Когда
результаты окрыляют
(часть 2)
Здравствуйте,
дорогие читатели.
Продолжаю
знакомить Вас с историей моего клиента Дениса и
возможностями изменений жизненного сценария.
Почти – тип 2.
Это сценарий перфекционистов.
Проблема – отсутствие финальной точки.
Невроз достижения цели.
Постоянное
ощущение, что «маловато будет».
Иллюстрация – Миф о Сизифе, который, как Вы помните,
за многочисленные
свои грехи (хвастовство, корыстолюбие, хитрость)
был наказан богами: в
загробном царстве
он был осужден выполнять вечную, мучительную работу.
Он вкатывал
на гору камень, который, едва достигнув вершины,
скатывался вниз, и Сизиф
вынужден был все начинать сначала.
И существует известное выражение «Сизифов труд» -
бесконечная, тяжелая и
бесполезная работа.
Только представители
данного сценария (тип 2),
в отличие от Сизифа, сами себя наказывают:
вкатывая свой камень на вершину, не останавливаясь,
сразу же ищут очередную
вершину повыше
и продолжают свое бесконечное движение.
Такие люди не
чувствуют, что они уже на вершине.
И это повторяется бесконечно.
Узнаёте?
Ещё
третий институт закончу…и тогда уже всё!»
«Вот ещё этот семинар обязательно – и хватит!»
«Мне опять надо
поработать над собой,
ещё надо измениться: я ещё не совершенна, не идеальна…»
Вечное недовольство собой, с одной стороны,
конечно, стимул к движению вперёд,
но в том-то и проблема, что оно ВЕЧНОЕ
НЕДОВОЛЬСТВО!
А это отношение к себе?
а это постоянный карающий голос внутри?
а неудовлетворённость жизнью и успехами и т.д.
Проблемное место позвоночника выглядело
как потрескавшееся от перегрузки звено
цепи.
– У меня
ворох дел…я не доделал…так много нужно успеть…
если я не решу, не сделаю…
– Что тогда?
– Тогда и
всегда будет опять много дел…Я должен…мне надо!
Это какой-то постоянный
груз…очень тяжёлый…
Надо стремиться…
Наверное, кто-то узнал сейчас
себя, правда, дорогие читатели?
Каждый
человек проявляет все шесть паттернов сценарного процесса.
Но один из них
обычно доминирующий.
Существует типичные комбинации двух паттернов.
Например,
«Почти — тип 2» и «Пока не», как в жизни Дениса,
часто комбинируются, усиливая
друг друга.
Девиз такого поведения:
«Я не могу отдохнуть, пока не достигну
вершины.
Но я никогда ее не достигну,
так как впереди всегда будет следующая,
еще более высокая».
Что
же делать? – спросите Вы.
Существуют
следующие этапы терапевтической работы
со сценарными паттернами.
1. Выявление.
2. Осознание и разрешение не следовать сценарному
поведению.
3. Контроль с целью не повторять сценарного
поведения.
Какие могут быть разрешения?
Например,
для сценарного поведения «Пока не»
разрешением будет девиз —
«Жить и
радоваться сегодня, не ждать окончания работы».
Находить радость в каждом
шаге, мгновении,
которые приближают к цели.
Разрешением
для сценарного паттерна «Почти — тип 2»
будет разрешение радоваться любому
достигнутому успеху,
каждому шагу, усилию.
Не стремиться к новой цели, не
добившись предыдущей.
Ощутить радость победы, насладиться ею без обесценивания
результата.
Вы,
уважаемые читатели, можете
воспользоваться этими рекомендациями, проанализировав свой жизненный сценарий
самостоятельно,
а лучше со специалистом, чтобы вовремя исправить,
изменить
старые установки, которые мешают
быть здоровым и счастливым человеком.
( Запись
моего вебинара «Сценарий жизни можно изменить»
А что же наш Денис?
не брать на себя лишнего, чужого (обязательств, обещаний),
выделять для себя приоритетные цели,
отсортировывать задачи, брать посильную
ношу,
отдыхать вовремя, переключая себя мысленно и физически на любимые занятия,
праздновать свои достижения.
Процесс наслаждения жизнью здесь и сейчас был
запущен!
И стал реализовываться!
– Знаете, – поделился
со мной Денис через несколько месяцев, –
всё, что я хотел, потихоньку
сбывается: и в работе, и в другом.
Я стал
бодрее, энергичнее…
Работаешь – летаешь!
Я стал спокойнее и легче относиться к
ситуациям…
И чувствовать себя физически стал намного лучше.
– Какой же
Вы молодец, Денис!!!
Радуюсь вместе с
Вами!
И поддерживаю на Пути счастливых изменений!
Я верю, что
новые решения-разрешения,
новое отношение Дениса к себе, к работе, к людям,
к
своему организму, к жизни в целом приведут его
к состоянию абсолютного здоровья
и полного счастья.
Чего желаю и всем вам, дорогие
читатели!
P.S. Недавно Денис прислал мне очередное письмо:
« Уважаемая Снежана!
Поздравляю с Новым годом
и Рождеством!
Ещё раз хочу Вас поблагодарить за чуткость и профессионализм!
Вы
мне очень помогли.
Чувствую себя превосходно!!! Чего желаю всем-всем!
А ещё – я
получил долгожданное предложение о работе за границей,
о чём давно мечтал. Мы с
семьёй уже переехали.
Работаю сейчас в совершенном удовольствии,в прекрасных условиях.
Высылаю свои
счастливые фото с нового места.
Счастье есть!!!
Ещё раз благодарю Вас,
Ваш
Денис».
С любовью и
наилучшими пожеланиями,
Повитц С.Г., клинический психолог,
преподаватель
Школы Здоровья и радости доктора Синельникова,
Руководитель
Московского Филиала Школы
8-903-747-77-76
https://www.facebook.com/profile.php?id=100013880829337
Комментариев нет:
Отправить комментарий